甲亢
多汗心慌|多食消瘦
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甲减
皮肤苍白|胃口变差
便秘肥胖|精神不济
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甲状腺结节
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甲状腺炎
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甲亢患者并不是绝对不能吃海产品

时间:2017-08-11 12:19

作者: 沈阳市国医甲状腺医院

   许多人认为甲亢患者不能吃海产品,这其实是一个很大的误区。

 

  首先,甲亢患者的碘摄入不是忌碘饮食,而是低碘或适碘饮食。除了在甲亢症状较重时期尽量避免摄入碘之外,甲亢得到适当控制后可以开始低碘饮食。

  其次,人们通常都会误以为海产品含碘量高。下表中列出了各类食物的碘含量,从中可以发现,海带、紫菜、虾等海产品的含量比较高,但是带鱼的含碘量很低,远不及可乐的含碘量。

  再次,海产品中还含有其他如锌等多种重要的微量元素,这对人体同样也非常重要。因此,甲亢患者在甲状腺功能控制稳定后,可以适当地使用含碘量低的海产品。

  附表:

排名 食物名 含碘量(微克/100克) 排名 食物名 含碘量(微克/100克)
1 裙带菜 15878 2 甘紫菜 4323
3 鲜海带 923 4 海虹 346
5 海杂鱼 295.6 6 虾皮 264.5
7 虾酱 166.6 8 虾米 82.5
9 可乐 68.4 10 叉烧肉 57.4
11 鹌鹑蛋 37.6 12 鸡蛋 27.2
13 牛腱子肉 24.5 14 豆豉鱼 24.1
15 墨鱼 13.9 16 鸡肉 12.4
17 大豆 9.7 18 鲳鱼 7.7
19 黑鱼 6.5 20 带鱼 6.4
21 黄花鱼 5.6 22 草鱼 5.5
 
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