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甲状腺异常,该如何摄碘?

文章来源:未知 更新时间:2017-09-26 11:06

  甲状腺出现异常,甲减甲亢桥本氏等是忌碘、还是适碘呢?许多病友听得糊里糊涂,不知道该怎么样。看看这篇文章或许会有更深入的了解。

 

  确定自己的甲状腺是哪里出现了问题

  甲状腺问题:适碘饮食

  甲亢:忌碘饮食

  桥本甲减:低碘饮食

  甲状腺结节:适碘饮食

  甲状腺癌术后、碘131治疗前:忌碘饮食

  如果结节合并甲亢/甲减,要按照甲亢/甲减的要求饮食。

  怎样区别忌碘、低碘、适碘?

  忌碘饮食:

  简单来说就是避开一切含碘食物,当然也不能完全避免,因为土壤和水源中都含有碘。

  所以,需要忌碘的病友,避开含碘高的食物就好。毕竟我们也做不到不喝水,不吃土里长的东西。

  低碘食物

  通俗的说就是比正常人少吃一点碘,每天摄碘量<150微克。

  适碘饮食

  和正常人一样,每天的摄碘量为150微克。可见,单纯的甲状腺结节,饮食上无需顾虑太多。

  不吃哪些忌碘食物

  不吃加点盐:主要在购买食盐的时候,查看成分表,看看有无含碘,就是无碘盐。

  不吃添加盐的加工食品:零食类凡是经过加工的速食,咸菜,泡菜,火腿肠,香肠,肉松,薯片,豆腐干等等加工食品。因为你无法确定加工食品用的盐是什么盐。

  不吃海鲜、海产:海带、紫菜、海苔、虾贝类海产品类含碘量都很高。

  一些淡水鱼类含碘量不高,可以食用但也要适量。

  不吃蛋黄:蛋清可以食用,蛋黄里也含有一定量碘。如果您有每天吃鸡蛋的习惯,注意不要吃蛋黄。

  不是大豆制品:比如酱油、豆奶、豆腐干等。但是豆油卵磷脂是可以吃的。

  不吃含碘的保健品和营养品:

  很多保健品都含有碘,维生素和微量元素都有可能含碘,查清成分表后在进行食用。

  低碘饮食

  不像忌碘饮食那么严格控制,但是海产品紫菜,海带,虾贝等还是需要忌食。食盐还是选择无碘盐。

  适碘食物

 

  适碘食物只要不要长期食用一些含碘高的海产品,饮食相对一些,正常吃饭就好。

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